En stoppet næse er ofte et symptom på en ganske almindelig forkølelse. Forkølelsen skyldes et virusangreb på næseslimhinden. Dette fører til en øget produktion af sekret og at slimhinden hæver.
Når slimhinden svulmer op, lukker næsen til, og du bliver nødt til at trække vejret gennem munden. Dette leder til tør mund og øm hals. Den øgede mængde sekret aktiverer deruden hostereflekserne, så du hoster, når sekretet løber ned i svælget. Dette sker især, når man ligger ned.
Når næseslimhinden og bihulerne er angrebet af virus, er de mere sårbare for bakterieangreb. Dette kan føre til bihule- og mellemørebetændelse.
Drik rigeligt
At drikke varme drikke er et velkendt råd. Varme drikke reducerer ubehaget og erstatter den tabte væske, som kroppen har mistet på grund af feberen.
Lig med hovedet højt og sænk temperaturen
Sov med hovedet højt hævet. For at ligge med hovedet hævet kan du lægge et tæppe under den øverste del af kroppen. Du vil med tæppet komme til at ligge højere med hovedet end med en almindelig hovedpude. Ved at sove på denne måde reduceres tilførelsen af blod til de fine blodårer i næsen. Mindre blod betyder mindre væske, og hermed reduceres mængden af sekret i næsen. Sænk desuden temperaturen i soveværelset.
God hygiejne nedsætter risikoen for infektioner
En forkølelse smitter oftest ved fysisk kontakt - især håndkontakt. God hygiejne er vigtig i forebyggelsen af infektioner. Vask hænder hyppigt og brug papir til at tørre i, og undgå at klø dig i næsen. Ved samtidig at sørge for, at hvert familiemedlem har hver sin næsespray, reduceres risikoen for smitte yderligere.
Træk vejret med næsen
Når næsen bliver angrebet af virus, stopper den til på grund af den øgede produktion af sekret. Dette gør det svært at trække vejret gennem næsen og opretholde næsens vigtigste funktioner, som er at varme, rense og fugte luften, inden den sendes videre ned i lungerne. Beskyt din næse og dermed slimhinden mod irritanter, fx tobaksrøg, parfume, støv og luft af maling.
Næsespray og saltvand kan hjælpe med at give luft i næsen igen
Start med OtriBaby for at fjerne puds og slim. Derefter kan du bruge Otrivin for at reducere hævelsen af slimhinden og derved blive i stand til at trække vejret gennem næsen. Ved at trække vejret gennem næsen forebygges bakterieinfektioner og ondt i halsen.
Hvornår skal jeg gå til lægen?
Hvis du har haft en langvarig forkølelse (mere end 10 dage) og har mistanke om, at det er mere end en almindelig forkølelse, bør du konsultere lægen.
|
Til toppen
